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江阴一中高三年级 “新高考 新思考 新行动”系列活动 (十八 )

  • 2021-05-11
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日月忽其不淹兮,转眼间,离高考仅有28天,备战高考的赛程进入了白热化阶段。最后的冲刺阶段,拼的是努力,拼的是毅力,拼的更是心态。2021年5月9日,学校有幸请来江苏省心理教育名师、南京市第五中学的杨静平老师为大家进行考前辅导。现场气氛火热仿佛六月天,同学们带着一身倦意困乏来,带着满满的能量离开。

闭眼,放松,深呼吸。同学们在杨老师的引导下,用一个简简单单的自我调节动作,调整好状态,开启了今天的心理历程。杨老师首先结合自己多年与尖子生交流辅导的经验,总结出优秀学生必备的七个心理要素:有全局观念、不会过度恋战、不眼高手低、克服恐惧、树立自信。妙趣横生的“字母8”的练习,给考试书写存在问题的考生提供了行之有效的练习路径;四个“好”重塑自我肯定式核心信念,让同学都能发现自己的闪光点,让“优秀”不再局限于成绩,让“好”不再困于分数的牢笼。从无人愿意举手发言,到后来争着上台表达自我,每个手握自信筹码的孩子,都在自己的舞台上闪闪发光。

接着,杨老师为了让大家更好地认识自我,又分别先容了九种人格类型并针对其性格特征,分别给出了关于最后阶段调整好心态的建议。        

然而影响考试结果的不仅仅是备考时的心态,考试时的状态也至关重要。通过让同学们回忆“完成得最流畅的一次考试时的状态”,杨老师让同学明确了最适合自己的考试状态。高度的专注、适当的紧张;清晰的思维,流畅的笔迹,都可以是考试状态良好的表现。

最后的互动环节,同学们更是踊跃发言。“学习到了瓶颈阶段该怎么办”“上课总会犯困精神状态不佳的情况该如何应对”“做题目时没法排除干扰的问题该如何解决”,上台的同学代表不仅倾诉了自我困惑,更道出了高三同学共同的烦恼。老师的耐心解答、正向引导,再加上抽取小卡片上暖心话语的激励,再多的困惑,最终也化为前进的力量。

诚如杨老师所说,大家现在所在的阶段,恰是“黎明前的黑暗”。红日初升,其道大光,希翼同学们都能调整好自己的状态,把握最后不到一个月的时光,全力以赴,共创辉煌!




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